Idées pour la cuisson avec du thé vert matcha

Mais si les épinards peut briser ces barrières, éclater en poids smoothies de perte et même des recettes brownie, peuvent donc matcha. Chargé avec tout autour des antioxydants étonnants et composés de graisse busting ventre catéchines, cette poudre de thé vert emballe un grand coup de poing de bon pour vous-nutriments. Et quand vous combinez la santé stimuler le thé vert avec l`exercice régulier et les bons aliments, Vous êtes assuré de voir encore plus vite, de meilleurs résultats.

Mais besoin de penser `ll en dehors de la coupe pour travailler cette boisson puissante dans votre alimentation quotidienne. Essayez l`un de ces six façons super-intelligentes pour incorporer le thé vert dans votre routine régulière sur le - et nous promettons, tout comme avec les épinards, être heureux vous `ll fait.

1
Cuire
Avec ça


poudre de Matcha est un moyen incroyablement facile d`ajouter la bonté de ce puissant poids de thé de perte à vos produits de boulangerie préférés. Essayez d`ajouter une cuillère à soupe ou deux à vos biscuits, gâteaux et muffins recettes-il n `diminue comme par magie les effets préférés du sucre et d`autres ingrédients malsains produits de boulangerie contiennent habituellement, mais au moins d`obtenir un tomberez sous le côté anti-âge antioxydants puissants et des composés stimulant le métabolisme avec votre solution sucrée. Donnez du thé vert un tourbillon dans votre go-to sablés ou de sucre recette de biscuits, ou essayez de le mélanger dans des muffins aux fruits remplis ou pain aux bananes super-humide.

2
Créer une
cuisine magique

Video: Recette ☼ Crème au citron vert & thé matcha (Vegan)

thé vert sous d`autres liquides souvent appelé dans les recettes gastronomiques, comme le vin ou le stock. Il donnera la saveur incroyablement riche et profond à vos plats préférés, plus vous avez gagné le `t à se soucier de l`impact des graisses d`alcool ou d`animaux ajoutés sur votre tour de taille. Essayez de l`utiliser pour pocher le poisson ou le poulet, ou comme base pour les sauces ou une soupe de légumes super-santé. Vous pouvez faire la même chose pour les desserts légers, comme les poires pochées.

3
Mélanger dans
un smoothie


Gina Consalvo, MA, RD, LDN, CDE, CCN, recommande d`ajouter un peu de thé vert à votre smoothie go-to matin pour des avantages supplémentaires de la nutrition et de santé. Pour un début incroyable à votre matin ou satisfaisante collation l`après-midi, essayez la concoction smoothie signature: mélange ⅓ tasse de thé vert (1 sachet de thé l`eau brassée dans ⅓ tasse) avec 1 tasse de bleuets, 6 onces yogourt à la vanille sans gras, 1 -2 cuillères à soupe de toute graines de lin et quelques cubes de glace. Le yaourt ajoute lisse, saveur de vanille, d`onctuosité, de calcium et de protéines, tandis que les graines de lin ajouter une bonne dose d`oméga-3. (Ou essayez notre rafraîchissante smoothie thé vert recettes.) Pour tirer le meilleur pour votre argent nutritionnel, sirotent un de ces smoothies avant un thé d`entraînement vert contient des composés appelés catéchines qui peuvent aider à déclencher la libération de la graisse de vos cellules et accélérer corps de l` la capacité de liver`s de transformer tout ce que les graisses stockées en énergie.

4
Secouer un
cocktail

Video: Astuce pour faire un thé faible en théine

Alors que rien ne s `vraiment son point de vue nutritionnel sur les beuveries, vous pouvez vous assurer que vos cocktails au moins se vanter des catéchines dynamitage graisse en ensemençant avec le thé vert - également noté brûleur de calories. Peu importe ce que votre gorgée standard, il devrait être facile à intégrer dans la Recette- la bière a un goût divin avec un nombre quelconque d`autres sucrées ou salées ingrédients herbes comme la menthe ou le romarin, les agrumes comme le citron, légumes rafraîchissant comme le concombre, ou ajouter des doux -ins comme les baies fraîches ou du miel. En plus des composés gras ventre bannissement, l`ajout d`antioxydants tomberez sous le anti-âge à votre infusion alcoolique.

5
Donner des friandises sans cuisson
un coup de pouce en bonne santé


Si pas en `re d`allumer le four pour assouvir vos envies sucrées, vous pouvez toujours faire un petit plaisir sucré que votre épave gagné` poids objectifs de perte. "Si vous avez envie bonbons et juste ne peut pas les abandonner complètement, vous pouvez donner à vos desserts une alimentation supplémentaire. Utiliser de la poudre de thé vert pour parfumer mieux pour vous-bonbons comme un pudding à base de chia ou maison, popsicles tous naturels," dit Katie Cavuto, MS, RD.

6
Flavor un ho-hum
repas du matin

Video: Comment faire du chocolat chaud au thé matcha ?

Ajouter un petit coup de pouce de l`énergie et la saveur supplémentaire à votre bol ou la farine d`avoine habitude de yogourt habitude du matin. "Vous pouvez facilement donner à votre petit-déjeuner préféré un coup de pouce supplémentaire en santé en mélangeant ce thé vert antioxydant chargé de poudre dans votre go-to recette d`avoine pendant la nuit," Katie Cavuto, MS, RD, suggère intelligemment. Et bien sûr, ce qui l`avoine nuit signifie que vous obtenez toute la nutrition et la bonté de l`avoine entière sans avoir à prendre le temps de cuisiner en fait le petit déjeuner première chose le matin, quand le temps croquait `re. Brillant.

Manger ce! Pointe

Si vous êtes à la recherche éprouvées façons d`incorporer cette poudre dans vos repas du matin au soir, compter sur ces pertes augmenter le poids recettes matcha.

Video: Avec quelles plantes pour préparer du thé ?



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