La protéine secoue la clé de la perte de poids?

Si vous pensez à essayer une secousse de perte de poids, détrompez-vous. Opter pour une secousse de protéine pourrait être la clé pour perdre ces kilos supplémentaires.

Si vous avez envie de perdre du poids, d `être pardonné pour penser que vous avez besoin d`un régime alimentaire ou poids tremblement de perte. Mais avant le printemps pour une étiquette jambes comme prometteur Elle McPherson, il s `vaut la peine d`enfiler vos lunettes Steve Erkel et scrutant la Science - qui peut vous conduire directement devant l`allée de l`alimentation dans un magasin de nutrition sportive.

Effroyablement, certains soi-disant « perte de poids shakes` vendus dans les pharmacies et les grands magasins de santé contiennent autant de sucre que les serpents de Lolly et de protéines négligeable. Une secousse minceur populaire associée à une chaîne de pharmacies contenait près de 48 pour cent du sucre, avec plus de 30 autres cadencer pour cent. shakes de protéines campèrent à les amateurs de sport, d`autre part, ont tendance à garder le sucre au minimum et, par définition, se vanter quotients de protéines importantes. Et la science dit que cela pourrait être la clé de la perte de poids.

Le macronutriments le plus difficile pour le corps à stocker sous forme de graisse, de protéines stimule la cholécystokinine, qui réprime la faim hormone ghréline et indique à votre cerveau qu`il est temps de cesser de manger. a été trouvé un petit-déjeuner de protéines pour Special K distancer, le lait écrémé et une banane dans une étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition. Les avantages-mincir ont été soutenus par une étude dans le New England Journal of Medicine, qui a montré qu`un régime riche en protéines a aidé les adultes à perdre du poids, mieux que ceux glissées dans les hydrates de carbone.

Vous voulez perdre du poids? Découvrez votre poids idéal, parcourir des recettes faibles en gras et choisir un régime alimentaire sain.

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