Des plans de régime - qui travaillera pour vous?

Êtes-vous un mangeur compulsif, émotionnel ou anxieux? Une nouvelle étude montre les attributs du cerveau déterminent les comportements alimentaires idéales

Selon US neuroscientifique Dr Daniel Amen, différents types de cerveau déterminent les comportements alimentaires idéales. types compulsives, par exemple, cliquez sur un plan de Carby en bonne santé, alors que les sortes anxieux devraient en tenir à des aliments macrobiotiques et entiers, selon une étude Dr Amen`s de 66.000 scans du cerveau. Poursuivez votre lecture pour voir quels régime alimentaire travaillera pour vous:

Tu manges compulsivement
• Mangez des glucides sains, pour augmenter le taux de sérotonine.
• Évitez un régime riche en protéines, ce qui peut aider les autres à se concentrer, mais pourriez-vous se laisser entraîner dans ce qui vous fait aggro.

Tu manges par impulsion
• Consommez Go haute teneur en protéines et maintenir les niveaux de faible teneur en glucides (yay au poisson, mais laisser les puces).
• Évitez L`effet calmant de glucides peut réduire davantage votre contrôle des impulsions.

Tu manges ÉMOTION
• Consommez Faire comme un Italien et la charge sur les poissons gras, fruits frais et vegies. Cela devrait compenser une partie de votre cerveau identifié par Amen comme joueur dans les choix alimentaires pauvres.
• Évitez ou riche en protéines des régimes à haute teneur en glucides. Modération pour vous est pas négociable.

Tu manges ANXIEUSEMENT
• Mangez un régime macrobiotique combinant des aliments entiers et vegies
• Évitez de se tenir à l`écart d`aller trop bas sur les calories - tu ne peux pas se permettre le spritz de cortisol, l`hormone du stress si vous `ll obtenir dis` votre faim.

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