Comment éviter la peau sèche

Êtes-vous enclin à la peau sèche? Si vous pensez que votre alimentation n`a rien à voir avec elle, votre visage peut différer mendier.

Suspects: alcool, café, Pauvre Régime

À court terme, l`alcool peut provoquer déshydration, qui peut causer la peau sèche.

« Pour les femmes, la recommandation est pas plus de deux consommations par jour en moyenne », dit dermatologue Ann-Maree Kurzydlo, qui recommande de limiter la consommation et des boissons alcoolisées en alternance avec l`eau. « Un ou deux jours sans alcool doivent être eu par semaine. »

Caféine est un diurétique et peut également conduire à une déshydratation de la peau - donc éviter des boissons énergétiques ainsi que du thé et du café.

Pendant ce temps, diététiste Dr Joanna McMillan dit régime alimentaire peut également causer des ravages avec la peau.

"UNE manque de graisses dans le régime alimentaire peut conduire à la peau sèche, alors que de bons gras tels que les poissons gras, l`avocat et l`huile d`olive fournissent des nutriments liposolubles, sont anti-inflammatoires et de promouvoir la santé de la peau », dit-elle.

« Certains nutriments sont importants pour la peau, y compris les vitamines A, C, E et de nombreux antioxydants Une alimentation riche en aliments végétaux -. Légumes, fruits, des noisettes, graines, légumineuses et wholegrains - booste l`apport de ces facteurs « .

Découvrez plus de façon de manger votre chemin à une peau saine.

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