L`arthrite - connaître les faits

Environ un sur cinq Australiens vivent actuellement avec la douleur de l`arthrite. Il n`y a pas de remède et beaucoup de confusion entoure ce qu`il est et la meilleure façon de traiter et de gérer la condition. David Goding découvre plus

Vivre avec l`arthrite
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Arthrite est un terme général pour la douleur et la raideur - et le plus souvent l`inflammation - dans une ou plusieurs articulations dans votre corps. Il y a plus de 100 différentes formes de arthrite, dont l`arthrose, l`arthrite rhumatoïde et la goutte sont les trois plus courantes.

"Arthrite est une condition très courante en Australie touchant les personnes de tous âges et de tous les horizons de la vie. Ses symptômes ont souvent un impact important sur la vie quotidienne des gens », dit Ainslie Cahill, directeur général de l`arthrite Australie, actuellement le lancement de leur semaine annuelle de sensibilisation à l`arthrite, tenue du 29 Mars au 4 Avril.

Arthrite n`est pas une vieille maladie de personne `s, comme beaucoup de gens pensent. En fait, deux sur trois personnes arthrite sont âgés entre 15 et 60 ans. Même les enfants peuvent avoir l`arthrite.

"Bien que arthrite peut être difficile à vivre avec, il y a beaucoup de mesures simples qui peuvent aider toute personne arthrite gérer leurs symptômes et à faire face à la vie quotidienne », dit Cahill.

Quels sont les traitements là-bas?

Bien qu`il n`y ait pas de remède, il existe de nombreux traitements disponibles, en fonction de votre type de arthrite et les articulations qui sont touchés. Il est important que vous travaillez avec votre médecin ou d`autres médecins spécialistes pour formuler une approche globale qui vous convient.

Les médicaments peuvent réduire l`inflammation et soulager la douleur sous forme de corticostéroïdes, des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens et des onguents et des médicaments antirhumatismaux. Ceux-ci fonctionnent souvent mieux lorsqu`il est combiné avec d`autres formes de thérapie, y compris les thérapies physiques, comme la physiothérapie, l`ergothérapie
et podologie.

Si les médicaments n`ai a marché pour vous et si la douleur et la perte de mobilité est extrême, vous pourriez être un candidat pour la chirurgie de remplacement articulaire, une opération réalisée et généralement couramment avec succès.
Les thérapies complémentaires, telles que l`acupuncture et, en particulier, massage, ont également montré d`offrir des avantages dans certains cas.

Quelles stratégies peuvent aider?

`t sous-estimer l`importance d`être actif physiquement. L`exercice aide à diminuer la douleur dans vos articulations et les muscles et améliore la flexibilité globale. si vous êtes en mesure - - De plus, la formation de la force contribue à renforcer vos muscles, en prenant une charge vos articulations, améliorer la posture et de soulager les tensions musculaires.

Les techniques de relaxation, comme la méditation et le yoga sont une excellente façon de gérer vos niveaux de douleur et de gagner un peu de calme intérieur sur ce qui peut souvent être une condition frustrant. compresses chaudes et froides soulagent la douleur supplémentaire. Un pack de chaleur placé sur l`articulation douloureuse pendant 15 minutes peut faire des merveilles. De même, un sac de glace peut aider à réduire l`enflure et soulager la douleur.

It `s également important que vous maintenir un poids santé. Le surpoids met un stress supplémentaire sur vos articulations, ce qui signifie moins de souplesse et plus de douleur. Le maintien de votre santé, à la fois avec l`exercice et l`alimentation, vous permet de contrôler l`arthrite, plutôt que de vous contrôler.

Qui peut vous tourner?

Votre médecin généraliste est le premier idéal arrêt. Ils ont une grande connaissance des médicaments et peut vous référer à d`autres spécialistes qui peuvent convenir à votre condition. Si vous n`êtes pas satisfait de tout spécialiste, voir un autre. Il est essentiel que vous formez une compréhension étroite avec votre équipe de professionnels de la santé ou la santé. L`Internet est également un excellent endroit pour faire vos propres recherches. Vous ne pouvez jamais recueillir trop d`informations. En ce qui concerne l`exercice, vous devriez également chercher des conseils - de votre médecin, kiné ou un entraîneur personnel - sur ce qui est le programme le plus efficace et approprié pour vous.

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It `s aussi crucial que vous avez le soutien de votre famille et vos amis. Faites-leur connaître vos expériences et leur parler de vos problèmes et les luttes. Il s `pas besoin de le faire seul.

10 étapes pour bien vivre avec l`arthrite

le contrôle de 1.Prendre en connaissant votre maladie.

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2.Don`t retard, consultez votre médecin.

3.Work avec votre équipe de soins de santé et être une partie importante de celui-ci.

4.Know vos options de traitement.

5.Find de nouvelles façons de rester actifs.

techniques de 6.Learn pour aider à gérer la douleur.

7.Acknowledge vos sentiments et demander un soutien.

choix alimentaires 8.Make qui comptent.

9.Balance votre vie.

10. Appelez votre état local ou le territoire de l`arthrite Office.

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