La poudre de protéines - est-il pour vous?

Pourriez-vous bénéficier de downing poudres de protéines après une séance d`entraînement? WHF science-gourou Jay Bonaretti devine.

Les poudres protéinées offrir une forme complémentaire raffinée et traitée de protéine. De la même manière que les vitamines sont extraits ou fabriqués et conditionnés pour la vente, protéine est également un élément nutritif très recherché qui est essentiel pour le corps humain. Il existe différentes formes de protéine, et comme avec tout produit fabriqué, de nombreuses variations et nuances de qualité sont disponibles.

Les poudres protéinées est devenu de plus en plus populaire que les gens ont réalisé le plein potentiel de travailler avec suppléments de protéines. Les protéines sont constitués d`acides aminés, qui sont les éléments constitutifs du tissu conjonctif humain, y compris les muscles, les tendons et les ligaments, sans parler du cerveau.

Tandis que protéines peut être métabolisé pour l`énergie, ils sont mieux à aider à métaboliser la graisse du corps pour l`énergie. Protéine est un thermogenic- il est combustion lente, ce qui nécessite 30 pour cent plus d`énergie à digérer que les glucides et les graisses. En outre, l`excès protéine ne peuvent pas être stockées les glucides façon (sucres) sont. Les protéines se trouvent dans les produits à base de viande et de la viande, les noix, les poissons et les haricots.

Suppléments par rapport à des aliments naturels

Une discussion commune est de savoir si ou non poudres de protéines sont mieux pour vous que la nourriture régulière. Protéine se trouve dans plusieurs aliments, et beaucoup de gens ne jurent que par la viande non transformée naturel.

Voici quelques avantages de la nourriture par rapport à l`utilisation d`un supplément en poudre:

Video: Poudre de protéines

• It `s tout naturel

• On peut dire que, ce qui crée le muscle avec un autre muscle animal`s plus de sens

• Les aliments offrent souvent des repas bien équilibrés avec les glucides, les vitamines et les minéraux graisses

Video: Tout ce que vous voulez savoir sur les PROTEINES en poudre by Bodytime

• Powders ajouter beaucoup à un budget d`épicerie

• Aucun agent de conservation, des sucres ou des édulcorants,

Il y a aussi plusieurs avantages à choisir des poudres de protéines sur la vraie nourriture:

• Dans une forme liquide, le protéines sont plus rapidement digéré et livrés

Les poudres protéinées sont pratiques et peuvent venir avec vous à la salle de gym, etc.

Video: LA PROTEINE WHEY OBLIGATOIRE?? -Utilisation pour les débutants

Les poudres protéinées ont une durée de vie plus longue que, par exemple, la viande

• Les suppléments offrent une énorme dose de protéines (jusqu`à 40 grammes), où la nourriture ne contient généralement pas dans un seul repas

• Il existe des combinaisons spécialement conçu pour les différents objectifs et besoins

Assurez-vous de toujours faire vos recherches et lire les étiquettes avant de demander votre supplément de protéines de choix. Les entraîneurs, les formateurs, les nutritionnistes conviennent tout ce qu`un mélange de vraie nourriture combinée avec suppléments de protéines offrir les meilleurs résultats. Les suppléments (même si elles sont des substituts de repas) ne contiennent pas suffisamment de nutriments pour être la principale source de nourriture par jour. Utilisation poudres de protéines comme ils ont été designed- pour aider les repas quotidiens pour atteindre des objectifs physiques.

Vous voulez perdre du poids? Découvrez votre poids idéal, parcourir des recettes faibles en gras et choisir un régime alimentaire sain.

Ne pas oublier de se connecter avec nous sur Twitter et Facebook pour les mises à jour quotidiennes!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes