La science confirme c`est une boisson pour vous emmener de surpoids à perdre du poids

Vous cherchez à perdre quelques livres? Malheureusement, il s `pas de pilule magique qui peut miraculeusement vous aider à perdre du poids rapidement. graisse Délestage nécessite une combinaison judicieuse de manger les bons aliments, l`exercice, ce qui réduit le stress, et d`obtenir suffisamment de sommeil. Et si vous avez besoin d`un peu d`aide dans ce département, voici 50 façons de perdre 10 livres, rapide.

Mais là est quelque chose de très proche d`un élixir de perte de poids, une boisson qui aidera à stimuler votre métabolisme, réguler la glycémie et le souffle loin la graisse du ventre. It `s doublure actuellement les tablettes de votre épicerie et est disponible pour quelques centimes seulement une portion - thé vert. Bien qu`il se présente sous plusieurs formes différentes, le thé vert et ses antioxydants vous aidera à perdre du poids et de livrer les résultats You`ve recherchaient. Here`s pourquoi le thé vert est le supplément de perte de poids santé tout le monde devrait utiliser.

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Il active la graisse « bonne »

Votre corps est composé de deux types de graisse: la graisse blanche et la graisse brune. Alors que la graisse blanche est le type de graisse que nous savons en général que les choses spongieuse dans notre corps qui apparaît lorsque nous gagnons du poids, la graisse brune peut réellement vous aider à perdre du poids. La graisse brune, mais en quantité beaucoup moindre dans le corps, est métaboliquement actives calories et des brûlures. La substance brune peut aussi aider à sucer la graisse blanche hors du corps et contribue à l`amélioration des niveaux d`insuline.

En gros, la graisse brune est comme la licorne magique de graisse dans le corps, et les adultes n `ont très beaucoup. Here`s où le thé vert vient dans: Une étude publiée dans le Journal of Clinical Nutrition américain ont constaté que la caféine ainsi que les composés catéchine dans le thé vert a augmenté la graisse brune chez les participants à l`étude. Et la graisse brune plus brûler les calories un adulte a le mieux.

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Il réduit les cellules adipeuses

Here`s une petite perte de poids 101: Lorsque vous perdez (blanc) de graisse, pas vraiment `re de se débarrasser des cellules graisseuses. Au contraire, les cellules adipeuses, ou adipocytes, se rétrécir. Les composés dans le thé vert appelé catéchines aident réellement activer ce retrait. Les catéchines déclenchent la libération des graisses par les cellules adipeuses, en particulier dans le ventre. Ce qui nous amène à ...

3
Il fustige la graisse du ventre

La catéchine la plus puissante dans le thé vert est EGCG, le composé de la centrale That`s responsable de la plupart des tea`s verts propriétés de perte de poids. En plus de surrégime votre métabolisme et stimuler la dégradation des graisses, EGCG peut également bloquer la formation de nouvelles cellules graisseuses. Une étude a révélé que les hommes qui boivent du thé vert contenant 136 milligrammes de EGCG ont perdu deux fois plus de poids qu`un groupe placebo et quatre fois plus de graisse du ventre au cours de trois mois. La quantité d`EGCG dans le thé vert varie, mais le thé brewable moyenne contient 25 à 86 mg par portion. Pour plus d`EGCG, optez pour le vert matcha l`élément nutritif pourrait thé être jusqu`à 137 fois plus en matcha en poudre. S `est l`une des raisons de notre thé vert meilleurs thés pour perdre du poids.

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Il aide à réguler la glycémie

Une augmentation du taux de sucre sanguin peut vous faire gagner du poids non seulement peut hyperglycémie déclencher votre corps à stocker le glucose sous forme de graisse, il peut aussi conduire à des envies malsaines et une baisse d`énergie. Heureusement, le thé vert peut être en mesure d`aider, même tout cela. les chercheurs polonais ont découvert que les antioxydants dans le thé vert limitent la quantité totale de glucides absorbés par votre corps après un repas, ce qui améliore le métabolisme du sucre en fin de compte.

5
It `s un puissant duo perte de poids avec l`exercice

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En travaillant sur son propre est bénéfique pour le poids, bien que l`alimentation joue déficitaire plus d`un rôle que l`exercice, l`activité physique a encore des avantages de perte de poids tels que brûler des calories, la construction musculaire maigre à brûler les graisses, et montée en régime de votre métabolisme. Lorsqu`il est associé avec le thé vert, cependant, il s `un combattant de graisse encore plus puissant. Dans une récente étude de 12 semaines, les participants qui buvaient 4-5 tasses de thé vert chaque jour avec une séance de sudation 25 minutes ont perdu une moyenne de deux autres livres que les exerciseurs non-buveurs de thé. On dirait que le thé vert pourrait être la seule boisson pré-entraînement dont vous avez besoin!

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Il vous aide également à récupérer après une séance d`entraînement

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De travail est un élément essentiel de tout plan de perte de poids, mais la douleur et la récupération d`une séance d`entraînement intense peut garder les gens hors de la salle de gym plus longtemps qu`ils ne le veulent. That`s où le thé vert vient des scientifiques brésiliens ont découvert que les in- participants à l`étude qui ont consommé trois tasses de la boisson chaque jour pendant une semaine avaient moins de marqueurs des dommages cellulaires causés par la résistance à l`exercice. Donc, il s `vaut la peine en dégustant une tasse de thé vert avant et après une séance d`entraînement.

7
Il abaisse le taux de triglycérides

Même si ne pas manger votre `re meilleur, le thé vert pourrait aider à cibler la graisse. Des chercheurs chinois ont découvert que le thé vert réduit considérablement la concentration de triglycérides, la graisse potentiellement dangereux trouvés dans l`inondation, même avec un régime gras. La même étude a également montré que les personnes qui consommaient le thé vert avait la graisse du bas-ventre.

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