Formation à ton

Peur des muscles de plus en plus? Alexa Towersey nous montre les avantages de la force de formation et de renforcement musculaire.

Est-ce que gagner la cause entraînement de la force du poids?

« Quand vous commencez à entrer dans la salle de musculation, une des plaintes les plus courantes - et encore, il revient à Women`s peur d`être grand - est que lorsque le développement de la masse musculaire maigre` re et votre taux métabolique est donc plus élevé, vous êtes plus faim. donc, vous voulez manger plus, et quand vous commencez c`est en prise de poids.

« Si vous voulez rester long et maigre, vous devez faire la gamme de représentant droit à l`exercice de ce droit dans la salle de gym et vous avez besoin de le soutenir, mais ne pas surcharger avec une mauvaise nutrition. »

Mais si je gagne du poids?

« Il y a une façon de former pour obtenir plus petits et pour perdre du poids, mais le muscle pèse plus que la graisse, donc prendre du poids est possible au moins avant la perte de graisse se produit. Le problème ne faisant que cardio est que même si elle peut favoriser la perte de poids, il peut créer « fat` maigre - le terme dialectal pour une figure difforme avec plus élevé que prévu la graisse corporelle pour poids Si vous voulez définir votre corps et obtenir la forme, vous devez comprendre que le poids à l`échelle du n` être-tout et à la fin. -tout."

Pourquoi la perte de poids doesn`t vous faire paraître plus ferme?

« Les gens les plus légers et plus maigre peuvent souvent être ceux portant le plus GRAISSE du corps cependant, vous devez perdre de la graisse sous-cutanée pour voir la définition musculaire.

« La formation que vous faites dans la salle de gym crée le tonus musculaire ou la masse musculaire et la bonne nutrition vous permet d`obtenir assez maigre pour le montrer.

« L`une des premières places pour montrer ton est abdominals. Pour les femmes, disent-ils ont abs` ll visible lorsque la graisse corporelle est d`environ 16 pour cent. »

SUIVANT: Essayez cette séance d`entraînement complète du corps aujourd`hui!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes