Ce qui affecte la tension artérielle?

La pression artérielle est la mesure de la force qui applique le sang sur les parois de l`artère. Votre rythme cardiaque se réfère à combien de fois votre rythme cardiaque dans une minute. Informations sur votre pression artérielle et le rythme cardiaque permet à votre fournisseur de soins de santé de prendre des décisions importantes concernant votre système cardio-vasculaire et la santé globale. Votre rythme cardiaque est normal si votre fréquence cardiaque de repos est partout entre 60 et 100 battements par minute, alors que la pression artérielle systolique devrait être inférieure à 120 mm Hg et la pression diastolique doit être inférieure à 80 mmHg. Votre tension artérielle peut changer en raison de nombreux facteurs. Discutons plus.

Ce qui affecte temporairement la pression artérielle?

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Beaucoup de gens ne sont pas conscients du fait que la pression artérielle change minute par minute. Le changement peut être dû à toute activité, votre humeur ou votre position du corps. D`autres facteurs peuvent également modifier votre tension artérielle temporairement et de le rendre oscillent entre 5 et 40 mmHg. Lire pour plus de facteurs.

1. La taille du brassard de tension artérielle

Si la taille est trop petite et vous vous sentez le brassard est assez serré sur votre bras, vous ne pouvez pas obtenir une mesure correcte. Il est donc important de veiller à ce qu`il vous convient bien ou en utilisant un petit brassard de pression artérielle peut augmenter votre tension artérielle systolique de 10 à 40 mmHg.

2. Cuff Utilisé sur les vêtements

Il est pas une bonne idée de porter votre pression artérielle brassard sur des vêtements. Si vous le faites, vous ne pouvez pas obtenir une mesure correcte. En fait, il peut y avoir un changement dans votre mesure de la pression artérielle systolique de 10 à 50 mmHg.

3. Ne pas prendre le temps pour se détendre

Vous devriez vous détendre et prendre au moins 5 minutes après avoir été assis dans une chaise confortable pour vérifier votre tension artérielle. Toute activité tels que l`alimentation ou l`exercice peut changer votre pression artérielle systolique jusqu`à 10-20mmHg.

4. Retour, le bras ou les pieds non pris en charge

Vous obtiendrez la lecture incorrecte si vous n`êtes pas assis dans une chaise confortable avec le bras et le dos étant pris en charge. Il peut y avoir une augmentation de la pression artérielle diastolique par 6mmHg si votre dos est pas pris en charge. Garder vos jambes croisées peuvent également augmenter votre tension artérielle systolique. Garder votre bras en dessous de votre niveau cardiaque sera également une incidence sur la lecture garder en dessous de votre niveau cardiaque donnera des mesures plus élevées, alors que le garder au-dessus de votre niveau cardiaque fera le contraire.

5. État émotif

Ne jamais essayer de mesurer votre pression artérielle lorsque vous êtes anxieux ou en situation de stress, car il peut automatiquement augmenter votre tension artérielle. Du calme et être détendu quand avoir votre tension artérielle mesurée.

6. Parler tout en testant

Ce qui affecte temporairement la pression artérielle? Tout comme les activités physiques, parler joue également un rôle ici. Il peut y avoir une augmentation de 10-15mmHg si vous parlez lorsque votre tension artérielle est mesurée. Soyez à l`aise et ne parlez pas.

7. usage du tabac

L`utilisation de tous les produits du tabac, y compris les cigares, les cigarettes, ou même le tabac sans fumée peut augmenter votre tension artérielle, car ils contiennent tous la nicotine. Ne pas fumer pendant au moins une demi-heure avant d`avoir votre tension artérielle.

8. La caféine et l`alcool

La consommation de boissons contenant de la caféine ou alcoolisées avant de prendre la mesure de la pression artérielle conduira à des résultats incorrects. Ne pas boire de boissons contenant de la caféine ou alcoolisées pendant au moins une demi-heure avant d`avoir la mesure de votre tension artérielle.

9. Température

Votre pression artérielle monte quand vous avez froid. Cela signifie que vous pouvez obtenir une lecture plus élevée si la température au bureau du médecin est faible.

10. La pleine vessie

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